Whey Protein

WAS IST WHEY PROTEIN?

Whey (Molke) ist das mit Abstand weit verbreiteste Eiweissprodukt und ist im Fitnessbereich nicht mehr wegzudenken. Durch seine hohe biologische Wertigkeit und gute Verträglichkeit kann es sehr rasch vom Körper aufgenommen und verwendet werden. Typischerweise wird das Whey Protein unmittelbar nach dem Training (mit Milch oder Wasser) eingenommen. Eine weitere beliebte Einnahmezeit ist 45min vor dem Training und direkt nach dem Aufstehen am Morgen. Nach dem Schlafen benötigt der Körper schnell verwertbare Energie (am besten in Form von Eiweiss) und die Eiweissspeicher sind leer - da eignet sich das schnell verwertbare Whey Protein sehr gut.